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Dimanche soir. 20h45.
La lumière est douce, mais dans un coin de votre tête, ça bourdonne déjà : « Colle de maths mardi, DS d’histoire jeudi… et mon DM d’anglais ? »
Vous pourriez continuer à faire défiler votre téléphone en espérant que la semaine s’organise toute seule, sans catastrophe majeure… ou investir 30 minutes maintenant pour attaquer lundi avec un vrai plan de bataille.
C’est le choix qu’a fait Hugo, en prépa ECG, après avoir enchaîné des semaines en mode “pompiers” : toujours à courir derrière le temps.
Pourquoi le dimanche soir est stratégique
Le dimanche soir, c’est le moment idéal pour :
- Prendre de la hauteur : voir ce qui vous attend et éviter les mauvaises surprises.
- Démarrer fort : arriver lundi matin déjà organisé.
- Gagner du temps et de la paix d’esprit : chaque minute préparée le dimanche, c’est 3 minutes de stress en moins dans la semaine.
Le rituel : 3 blocs de 10 minutes
Bloc 1 (20h45 – 20h55) : Bilan éclair
Hugo sort un carnet et note :
- 2 réussites : “Bonne note à la colle de maths”, “Mon plan de dissertation en HGG a été validé”.
- 2 points à améliorer : “J’ai perdu du temps à cause de mon téléphone”, “Mon organisation a volé en éclats mercredi”.
En 10 minutes, il sait ce qui a marché et ce qui doit changer. Résultat : un esprit clair et concentré sur l’essentiel.
Bloc 2 (20h55 – 21h05) : La carte de la semaine
Il liste tout : DS, colles, devoirs, échéances et rendez-vous…, puis il fixe 3 objectifs prioritaires :
- Boucler le chapitre de maths sur les intégrales
- Apprendre la moitié de la liste de vocabulaire anglais
- Préparer la colle de philo
Cette vision globale fait déjà baisser la pression : rien n’est oublié, tout est sous contrôle.
Bloc 3 (21h05 – 21h15) : Mise en ordre
Hugo remplit son agenda : créneaux de révisions, moments de pause, repas.
Il range son bureau, prépare son sac pour le lendemain.
À 21h15, tout est prêt : la semaine peut commencer et il sait qu’il ne se réveillera pas lundi en mode “impro totale”.
Bonus “Play hard”
Chez eDukaty, on sait que pour travailler bien et efficacement, il faut savoir relâcher la pression. Hugo bloque aussi un ciné mercredi soir et un café avec un ami samedi après-midi.
Ces moments ne sont pas du luxe : ce sont des points d’ancrage qui l’aident à tenir sur la durée.
Un rituel simple, un vrai impact
En 30 minutes, Hugo est passé d’un esprit dispersé à un soldat prêt au combat. Le lundi matin, il arrive détendu, concentré et avec un cap clair.
Défi eDukaty : Ce dimanche, testez ce rituel. Gardez-le pendant 2 semaines. Observez la différence : plus d’énergie, moins de stress, plus de résultats.
Travaillez dur. Profitez fort. Votre prépa, c’est vous qui la menez.
eDukaty, on y va pour réussir.
